Kije trekkingowe – jak dobrać długość i ustawić?

Wybraliśmy już kije trekkingowe, które przypadły nam do gustu i są idealnie dopasowane do naszych potrzeb. Co dalej? Kolejnym krokiem będzie dobranie odpowiedniej długości. Jednak, aby dokonać tego we właściwy sposób, warto zapoznać się z kilkoma zasadami, które będa pomocne przy dostosowaniu kijów pod konkrertne wymogi.

Zakup kijków odpowiedniej długości

Wygląd kijów trekkingowych to nie wszystko. Do najważniejszych decyzji należy wybór zakresu regulacji, który powinien być dostosowany głównie do wzrostu użytkownika. Od tego zależy w jakim komforcie będziemy wędrować przez turystyczne szlaki. Przed dokonaniem zakupu należy zwrócić uwagę na budowę danego modelu – czy jest jednosegmentowy, czy może posiada wiele segmentów. Jednosegmentowe kije trekkingowe posiadają stałą długość, której nie można regulować, dlatego będą one odpowiednie w przypadku jeżeli wędrówki odbywamy na nizinnym terenie dużych bez przewyższeń. Możliwości regulacji, w większości przypadków, nie będą posiadać również kije trekkingowe składane. Teleskopowe kije o dwóch, trzech lub czterech segmentach, dają możliwość dostosowania wysokości kijów trekkingowych odpowiednio do naszego zapotrzebowania. 

Więcej informacji na temat wyboru odpowiedniego modelu kijów trekkingowych znajdziecie w naszym poprzednim artykule. 

Dlaczego należy regulować kijki?

Źle dobrana długość, sprawia że odległość między ciałem użytkownika, a kijem jest zbyt duża, przez co zmienia się środek ciężkości. Może to prowadzić do zaburzenia równowagi, wiążącego się z dużym dyskomfortem, ryzykiem nabawienia się kontuzji oraz upadkiem. Odpowiednio dobrana długość kijów trekkingowych jest kluczowa nie tylko ze względu na komfort podczas wędrówki, ale wpływa również na bezpieczeństwo. Gwarantuje nam pewniejszy chwyt rękojeści, większą kontrolę nad ruchem samym ruchem, a także lepsze czucie gruntu. Jest to szczególnie ważne podczas niesprzyjających warunków atmosferycznych takich, jak deszcz i śnieg. Opad, zależnie od panującej pogody, wiąże się ze śliskim podłożem wynikającym z pojawienia się błota, śniegu i oblodzenia. Kije trekkingowe zaopatrzone w groty i talerze, stanowią swego rodzaju zaczepy. Zimą dają one możliwość wyczucia co kryje się pod pokrywą śnieżną. To jednak nie wszystko! Największą zaletą odpowiednio wyregulowanych kijów trekkingowych jest gwarancja utrzymania prawidłowej, wyprostowanej postawy. Dzięki niej, płuca mają możliwość pobrania większej ilości powietrza, a co za tym idzie lepszego dotlenienia całego organizmu i zwiększenia wydolności mięśni. Ponadto, prawidłowe poruszanie się za pomocą kijów do trekkingu angażuje całe ciało i wzmacnia ramiona, obręcz barkową, a także klatkę piersiową i plecy. Zaangażowanie w ruch górnych części ciała wiąże się z odciążeniem nóg, które w trudnym terenie przy dodatkowym ciężarze w postaci plecaka, są najbardziej narażone na kontuzje.

Jakie wyróżniamy systemy regulacji kijków?

Regulacja kijów trekkingowych możliwa jest za sprawą specjalnych systemów, umożliwiających dostosowywanie długości kijów na bieżąco zależnie zapotrzebowania. Jednym z dostępnych rozwiązań, które cieszy się sporą popularnością, jest rozporowy system regulacji, określany również mianem wewnętrznego systemu blokowania. Jak działa? Poszczególne segmenty są skręcane – czynność ta powoduje uruchomienie blokady, której zadaniem jest utrzymanie poszczególnych części we właściwej pozycji. Rozwiązanie to posiada również wady, mianowicie nie jest odporne na czynniki zewnętrzne, takie jak deszcz czy mróz. Dlatego z czasem przestaje skutecznie blokować kijki przed samoczynnym zsunięciem. Ze względu na ten mankament, kije trekkingowe posiadające taki system regulacji, będą odpowiednie na lato. Alternatywą dla tego systemu jest zewnętrzny system blokowania, którego działanie polega na wykorzystaniu konstrukcji dźwigni. Na łączeniach znajdują się opaski wyposażone w śruby, które zależnie od potrzeby możemy rozkręcać, co z kolei daje nam możliwość przesuwania segmentów i dostosowania tym samym wysokości. Po dobraniu właściwej długości, śruby znajdujące się przy opaskach należy zakręcić, a następnie zacisnąć dźwignie. System ten jest znacznie bardziej odporny na warunki zewnętrzne – nie straszny mu deszcz, błoto, śnieg, ani mróz. Budowa opasek sprawia, że usuwanie ewentualnych zabrudzeń nie sprawia żadnych trudności, a zablokowanie kijów praktycznie nam nie grozi. Cechy te sprawiają, że jest to idealny wybór na zimowe wyprawy po górach. 

Jak regulować kijki?

Sam proces regulacji nie należy do najtrudniejszych – cały czas trzeba mieć na uwadze metodę mierzenia kijów. Jak ustawić kijki trekkingowe? W celu dokonania właściwego pomiaru wystarczy stanąć wyprostowanym na płaskim podłożu i regulując kije, dobrać długość segmentów, w taki sposób, by przedramię mogło utworzyć z ramieniem kąt prosty. Na powierzchni wielu modeli, dostępnych na współczesnym rynku sprzętu turystycznego, pojawiają się specjalne oznaczenia dotyczące długości. Dzięki nim, regulacja nie musi odbywać się „w ciemno” – należy jedynie zapamiętać stałe wartości. Gdy przyjdzie potrzeba doregulowania kijów, ze względu na zmieniający się teren, wystarczy odjąć lub dodać 5-10 cm. Jeżeli zależy nam na uniknięciu konieczności dodatkowej korekty długości, to warto rozważyć zakup kijów posiadających wydłużoną rękojeść.