Jak spać w hamaku?

Czy spędzanie nocy na świeżym powietrzu zawsze jest zdrowe i komfortowe? Może się wydawać, że tak… ale to wszystko zależy od wielu czynników. Jakich? W tym artykule przekażemy najważniejsze wskazówki na temat tego, jak spać w hamaku! Zachęcamy do uważnego czytania, aby nie umknął Ci żaden istotny szczegół.

Wybór hamaka

Podstawowym elementem wyprawy, podczas której zamierzasz spać na świeżym powietrzu, jest hamak turystyczny. Swoje outdoorowe łóżko wybierz pod kątem indywidualnych potrzeb. Odpowiedz sobie na pytania jakiego hamaka potrzebujesz - lekkiego, wytrzymałego, z moskitierą, a może dwuosobowego? Jeżeli nie wiesz jaki hamak będzie dla Ciebie najlepszy, zapraszamy do zapoznania się z naszym wpisem na temat zakupu odpowiedniego hamaka. 

Odpowiednie zawieszenie

Zanim przejdziesz do odpoczynku, pozostaje jeszcze rozwiesić hamak! Przed wyprawą zwróć uwagę na system montażowy, który posiadasz. Powinien być on odpowiednio długi oraz wytrzymały - oczywiście w zależności od Twoich potrzeb i rodzaju hamaka. Aby zapewnić sobie spokojny sen, należy zadbać o poprawne zawieszenie turystycznego łóżka. Zwróć uwagę na otoczenie, odległość pomiędzy punktami zaczepienia oraz na samą wysokość zawieszenia hamaka - to bardzo istotne, aby się wyspać! Zachęcamy do przeczytania wpisu o tym, jak zawiesić hamak, aby uniknąć niepotrzebnych błędów.

Izolacja

Podczas wypraw realizowanych w ciepłe dni mimo wszystko należy pamiętać o zmiennych warunkach pogodowych i powiewach chłodnego wiatru - tym bardziej po zachodzie słońca. Aby Twój odpoczynek w hamaku przebiegł bez żadnych problemów, zadbaj o odpowiednią izolację od spodu - zapewnij sobie komfort termiczny za pomocą podpinki lub śpiwora. Zminimalizujesz tym samym szansę na przeziębienie lub bóle ciała spowodowane zimnym, nocnym wiatrem.

Moskitiera

Wybierając się na outdoorową przygodę w okresie aktywności owadów, zwróć uwagę na swój komfort i wyposaż się w moskitierę! Taka ochrona przeciw owadom zapewni spokojny sen, a także dalszą podróż - nie będzie trzeba myśleć o preparatach uśmierzających ból po ugryzieniu owada. Obecne na rynku moskitiery charakteryzują się mikrosiateczką z wysoką gęstością oczek na cm2 - moskitiera firmy Lesovik ma ponad 700 otworów na cm2!

Zabezpieczenie sprzętu

W momencie, kiedy Twoja sypialnia jest już idealnie rozłożona, zadbaj również o bezpieczeństwo swojego ekwipunku. Unikaj pozostawiania plecaka oraz sprzętu na ziemi. Ciekawą alternatywą w tym przypadku może okazać się hamak na sprzęt, który podwiesza się pod głównym hamakiem. Produkt gwarantuje szybki dostęp do ekwipunku, a także zabezpieczenie przed czynnikami zewnętrznymi.

Pozostaje najważniejsze pytanie - jak spać w hamaku? Jeżeli zadbasz o to, aby odpowiednio rozwiesić hamak i zabezpieczyć sprzęt, możesz w końcu położyć się w swojej sypialni. Jak to zrobić? Śpieszymy z pomocą!

Odpowiednia pozycja

Przede wszystkim nie traktuj hamaka dosłownie jak łóżka w domowym zaciszu. Natura, która otacza Cię podczas wyprawy, rządzi się swoimi prawami - tak samo jak spanie w hamaku. Najważniejsza zasada brzmi “Nie śpij równolegle do drzew”. Spanie w prostej pozycji spowoduje bóle karku oraz kręgosłupa ze względu na nienaturalne ułożenie ciała w hamaku. Nie zaleca się również spania w poprzek, jak tak zwana włócznia - omijaj tego sposobu nawet wtedy, gdy gościsz w swoim hamaku drugą osobę! W takim przypadku zaleca się hamak dwuosobowy. 

Najzdrowszą i najbardziej polecaną pozycją do spania w hamaku jest leżenie, tak zwanym, sposobem brazylijskim - układamy się po przekątnej. Usiądź po środku swojego hamaka (równomiernie rozłożysz ciężar), a następnie połóż się po jego przekątnej - stopy skieruj do prawej krawędzi, a barki do lewej krawędzi (lub na odwrót). Leżenie takim sposobem gwarantuje naturalną pozycję, odpowiednie wygięcie ciała, a także maksymalizuje komfort dzięki użytkowaniu całej powierzchni hamaka! 

Mamy również dobrą wiadomość dla osób, które nie wyobrażają sobie nocy bez spania na boku! W hamaku możliwe jest spanie na boku oraz spanie z podkurczonymi nogami!

Pamiętaj, aby nie skreślać hamaka ze swojej listy po pierwszej, nieudanej nocy. To nic złego! Potraktuj to jako lekcję i zadbaj o poprawienie swojej techniki. Praktyka czyni mistrza, a minimalizując błędy w końcu dotrzesz do upragnionego celu i w pełni odpoczniesz po całym dniu przygód!

Marta z campingshop.pl