Strach przed lataniem - jak przezwyciężyć?

Lęk przed lataniem może być wyzwaniem dla wielu osób. Przed podróżą towarzyszy Ci silny stres i nie wiesz jak sobie z nim radzić? A może odpuszczasz marzenia o podróżach z uwagi na strach przed lataniem? Jak przezwyciężyć negatywne emocje? Dziś mamy odpowiedź na te pytania!

Współczesne lotnictwo jest bardzo bezpieczne. Poczytaj na temat wykorzystywanych technologii - dzięki nowej wiedzy, łatwiej będzie Ci zrozumieć, że latanie jest jednym z najbezpieczniejszych środków transportu! Im więcej wiesz, tym mniej miejsca dla niepewności i strachu. Przed, jak i w trakcie lotu, polecamy wykorzystać relaksacyjne techniki oddychania - głębokie i świadome wdechy, medytacja czy nauka rozluźniania mięśni pomoże w zmniejszeniu napięć oraz stresu. Pomyśl też o swoim komforcie - może wygodna poduszka podróżna ułatwi Ci adaptację do nowej sytuacji? Pamiętaj również, aby porozmawiać z kimś o swoich obawach - nie duś tego w sobie! Jeżeli czujesz, że lęk jest bardzo silny, nie bój się skorzystać z pomocy specjalisty. Rozmowa o lękach pomoże w zrozumieniu i przetwarzaniu emocji oraz otworzeniu się na nowe doświadczenia.