Co spakować w góry jesienią?

Oto lista rzeczy, które warto spakować do plecaka wybierając się jesienią na jednodniową wycieczkę w góry. Niektóre z poniżej wypisanych rzeczy wydadzą Ci się nie zbędne, ale każdy turysta ma swoje własne potrzeby, dlatego postaraliśmy się wypisać wszystko, co się może przydać :)

Co spakować i co na siebie zabrać wybierając się jesienią w góry:

Wygodny plecak. Jeśli podróżujesz sam to optymalny na jednodniową wycieczkę jest plecak o pojemności około 35-45 litrów, jeśli w dwie osoby i każda będzie miała plecak to wystarczą plecaki o pojemności 30-40 litrów, a jeśli tylko jedna osoba będzie niosła plecak to najlepiej wybrać taki o pojemności 40-55 litrów;
Przeciwdeszczowy pokrowiec na plecak – jesienią w górach należy zwrócić szczególną uwagę na to, by nic nam nie przemokło, ponieważ warunki są inne niż latem i jeśli zamoknie nam np. polar to będziemy mieć problem by go wysuszyć podczas wycieczki;
Kijki trekkingowe – skutecznie odciążają kolana, są pomocne przy zejściach i podejściach, w razie poślizgnięcia można się na nich wesprzeć, ułatwiają marsz i poprawiają jego komfort. Warto wybrać dobre i lekkie kijki, z wygodną rękojeścią i dobrą amortyzacją;
Przed wycieczką warto zadbać o naszą odzież i obuwie i je odpowiednio przygotować, odświeżyć, a następnie zaimpregnować. Więcej o impregnacji przeczytasz tutaj;
Wygodne wodoodporne buty nad kostkę, takie same jak te, w których chodzimy latem po górach;
Grubsze skarpety outdoorowe, które zapewnią odpowiedni komfort stopy, zabezpieczą ją przed obtarciem i będą skutecznie odprowadzać wilgoć na zewnątrz. Warto na wycieczkę włożyć do plecaka drugą parę na tzw. wszelki wypadek;
Stuptuty – ochraniacze na buty, czyli kawałek wodoodpornego materiału, który zabezpieczy górną część naszych butów oraz łydki przed przemoczeniem. Jesienią pogoda często jest pochmurna, dlatego warto zadbać o suche buty;
Spodnie na jesienne warunki – jesienią w górach wybór odzieży nie jest przypadkowy. Chłodne poranki i wieczory, zimny wiatr, wilgoć i deszcz nie ułatwiają wędrówki. Dlatego też warto wybrać spodnie, które utrzymają ciepło oraz będą chronić przed wilgocią i deszczem. Można również zaopatrzyć się w pełni wodoodporne spodnie, które w razie deszczu zakłada się na odzież i ściąga gdy przestanie padać. Często tego typu spodnie mają w pełni rozpinane nogawki i są na gumce;
spodnie dla kobiet - sprawdź
spodnie dla mężczyzn - sprawdź
Kurtka wodoodporna – jesienią zawsze powinniśmy mieć ze sobą wodoodporną kurtkę, która ochroni nas przed deszczem, zimnym wiatrem oraz mając pod spodem polar zadba o nasze ciepło. Kurtka powinna być z dobrej jakości membrany, która dobrze będzie odprowadzać parę wodną z powierzchni naszego ciała, dzięki czemu podczas aktywności fizycznej nasz skóra i odzież pozostanie sucha. Zawsze nosząc odzież techniczną musimy pamiętać o tym, że jej głównym zadaniem jest oddychanie, czyli przenoszenie wilgoci (pary wodnej) z naszego ciała na zewnątrz. Dlatego też, aby odzież poprawnie funkcjonowała, należy mieć na sobie dobrej jakości bieliznę techniczną, następnie w zależności od warunków pogodowych softshell lub kurtkę membranową lub polar i na to kurtkę lub softshell. Ważne, aby każda kolejna warstwa miała zdolność do transportowania pary wodnej na zewnątrz;
kurtki wodoodporne dla kobiet - sprawdź
kurtki wodoodporne dla mężczyzn - sprawdź
Polar lub softshell;
kurtki softshell, windstopery oraz kurtki polarowe dla kobiet - sprawdź
polary i bluzy dla kobiet - sprawdź
kurtki softshell, windstopery oraz kurtki polarowe dla mężczyzn - sprawdź
polary i bluzy dla mężczyzn - sprawdź
Bielizna termoaktywna – powinna być dobrze dopasowana, wtedy najlepiej przenosi wilgoć z ciała na zewnątrz. Na jesienne chłody warto wybrać modele z grubszego materiału z dodatkiem wełny merino;
bielizna termoaktywna dla kobiet - sprawdź
bielizna termoaktywna dla mężczyzn - sprawdź
Rękawiczki, czapka, chusta typu buff – niby tylko jesień, aczkolwiek w górach jest dużo zimniej niż na nizinach, do tego wieje zimny wiatr. Wychłodzenie głowy czy dłoni to nic przyjemnego, a ponadto możemy mieć później problem z wychłodzeniem całego organizmu. Dlatego w górach jesienią warto nawet, gdy nam ciepło iść w krótkim rękawku, ale mieć na głowie chustę typu buff, a na dłoniach cienkie rękawiczki. Nie zgrzejemy się, ale nie utracimy też tak cennego ciepła. Warto również pomyśleć o antypoślizgowych rękawiczkach na łańcuchy i skały, ponieważ jesienią łańcuchy, w szczególności te od strony północnej, potrafią być naprawdę lodowate, a wtedy dłonie bardziej szybko grabieją, co może być niebezpieczne;
Pojemny termos z gorącą herbatą z cytryną i cukrem (miodem), najlepiej o pojemności od 1 litra do 2 litrów (starczy dla 1-2 osób) – pamiętaj, że jesienią w górach należy pić na szlaku ciepłe napoje, by nie wychładzać organizmu zimną wodą;
Butelka wody mineralizowanej (mając 2 litrowy termos z ciepłą herbatą, wystarczy litr wody na 2 osoby);
Prowiant – baton energetyzujący, jedzenie liofilizowane, które jest lekkie i bardzo łatwo przygotować, gorzka czekolada, konserwa turystyczna ;)
Kuchenka i menażka – jeśli mamy ochotę gotować w górach to mała kuchenka i podstawowa menażka będą w sam raz. Możemy również za pomocą kuchenki i menażki zagotować wodę do przygotowania posiłku liofilizowanego. Jeśli jednak stwierdzimy, że jest to zbędny ekwipunek, posiłek liofilizowany możemy bez problemu przygotować poprzez zalanie gorącą wodą wcześniej zagotowaną w kwaterze i transportowaną w termosie. Do przygotowania jedzenia liofilizowanego nie potrzebujemy również naczyń, ponieważ zalewa się je w opakowaniu, aczkolwiek przyda nam się łyżka lub widelec (więcej o żywności liofilizowanej przeczytasz tutaj);
Nóż lub scyzoryk – żeby np. przeciąć bandaż;
Zapalniczka, zapałki lub krzesiwo – aby zagotować wodę na kuchence;
Okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV – w górach, nawet jesienią słońce potrafi być naprawdę silne;
Czołówka – jesienią bardzo szybko robi się ciemno i często może zdarzyć się, że będziemy wychodzić w góry jak będzie jeszcze ciemno, a schodzić z gór, gdy będzie się już ściemniać. Nie należy wędrować po ciemku, dlatego należy planować w taki sposób swoje wycieczki, by zdążyć zejść z gór przed zmrokiem. Jednak zawsze, ze względów bezpieczeństwa należy mieć ze sobą sprawną latarkę, a najlepiej czołówkę, która podczas marszu nie będzie ograniczała naszej swobody ruchów, ponieważ nie da się np. równocześnie iść z kijkami trekkingowymi i trzymać latarkę;
APTECZKA – odpowiednio wyposażona w góry apteczka to podstawa. Zawsze należy mieć przy sobie jakieś środki przeciwbólowe, plastry, coś do odkażenia rany, bandaż elastyczny oraz środki na problemy żołądkowe (espumisan, węgiel lub stoperan). Więcej, co powinna zawierać apteczka turystyczna, przeczytaj tutaj;
Chusteczki higieniczne (trochę papieru toaletowego), krem z filtrem do twarzy, wazelina lub pomadka na usta, chusteczki nawilżone antybakteryjne;
Folia NRC, a najlepiej schronienie ratunkowe NRC. Przyda się w razie załamania pogody oraz w razie doznania urazu. Osobie poszkodowanej należy zapewnić jak najwięcej ciepła podczas oczekiwania na przybycie służb ratunkowych;
Gwizdek, aby w razie potrzeby wezwać pomoc;
Wędrując po górach poza Polską warto wykupić dodatkowe ubezpieczenie od następstw nieszczęśliwych wypadków;
Wędrując po polskiej stronie gór warto zainstalować bezpłatną aplikację Ratunek na swoim telefonie, która w trakcie zgłoszenia wypadku podaje dokładną lokalizację osoby dzwoniącej. Od razu sobie zapisz w swoim telefonie oraz telefonie swoich bliskich NUMERY RATUNKOWE W GÓRACH: 985 lub 601 100 300;
Aparat fotograficzny z mini statywem;
Naładowany telefon z GPSem;
Naładowany powerbank, którym doładujemy telefon lub aparat fotograficzny w razie potrzeby;
Mapa topograficzna terenu, po którym planujemy wędrować, z zaznaczonymi szlakami oraz czasami przejść;
Dokument tożsamości oraz pieniądze (przydadzą się w schronisku oraz na busa lub taksówkę);
Zawsze należy mówić swoim bliskim lub gospodarzowi domu, w którym śpimy dokąd się wybieramy. W razie nieszczęśliwego wypadku taka informacja zdecydowanie pomoże podczas akcji ratunkowej.