Odpowiednie nawodnienie to istotna sprawa na co dzień, a tym bardziej w trakcie wysiłku fizycznego. Im bardziej jesteśmy aktywni, tym więcej potrzebujemy płynów, aby nasz organizm się nie odwodnił. Odwodnienie skutkuje bowiem wieloma nieprzyjemnymi objawami, jak ból głowy, zmęczenie i rozdrażnienie.
Ile powinniśmy pić wody?
Nasze ciało w głównej mierze złożone jest z wody. Stanowi ona około 60% organizmu człowieka. Co ciekawe, mięśnie są zbudowane aż w 75% z wody! Właśnie dlatego woda jest tak ważna dla każdego sportowca (i nie tylko). Woda buduje nasz organizm i bierze udział w wielu ważnych procesach metabolicznych. Człowiek dostarcza organizmowi wodę głównie poprzez różnego typu napoje, ale również w innym pożywieniu. Na stronie Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej, znajdują się takie wytyczne: “Według norm żywienia ilość wody dostarczana do organizmu powinna wynosić w przypadku mężczyzn 2500 ml, a w przypadku kobiet 2000 ml dziennie. Wartości te uwzględniają zarówno wodę pochodzącą z napojów, jak i produktów spożywczych. Jednocześnie zaleca się, żeby codziennie wypijać przynajmniej 1500 ml napojów.”
Jaki bidon na wodę wybrać?
Bidon to po prostu naczynie na wodę wielorazowego użytku. Wiele modeli różni się przede wszystkim pojemnością, wzorami i kolorami. Pojemność butelki należy dostosować do swoich potrzeb. Zastanów się, jak długie i wymagające są zazwyczaj Twoje wycieczki. Ważną kwestią jest również możliwość ponownego napełniania bidonu podczas jazdy. Jeśli poruszasz się po górskich szlakach, często będziesz miał możliwość zaczerpnięcia wody ze strumienia, wtedy Twój bidon na rower nie musi być duży, wystarczy bidon 500 ml. W przeciwnym wypadku lepiej kupić większy bidon do wody. Im większa pojemność, tym większy rozmiar produktu, więc zwróć również uwagę na to, jak wygląda konstrukcja ramy roweru i jak wysoki bidon zmieści się w Twoim koszyku. W naszej ofercie znajdziesz bidony o pojemności od 300 ml (bidon na rower dla dzieci) do 750ml.
Materiał bidonu
Najczęściej bidony na rower wykonane są z tworzywa sztucznego. W zależności od jego rodzaju i grubości, może to być materiał sztywny, lub bardzo elastyczny. W tym drugim przypadku butelka dopasowuje się do kształtu dłoni, a wyciąganie i wkładanie go do koszyka na bidon jest niezwykle łatwe i szybkie, co ma ogromne znaczenie w przypadku zawodów sportowych. Bidony na wodę mogą być również wykonane ze stali. Będą one na pewno trochę cięższe, ale również bardziej wytrzymałe.
Bidony powinny być zawsze wykonane z takiego tworzywa, które nie będzie zmieniało smaku napoju znajdującego się w środku. Producenci stosują różne zabiegi, na przykład wtopione w ściankę jony srebra, które gwarantują że oferowany produkt jest dobrym nieśmierdzącym bidonem.
Bidon rowerowy z izolacją
Warto zwrócić uwagę również na właściwości termoizolacyjne bidonu. Właściwości izolacyjne są uzyskiwane najczęściej poprzez zastosowanie podwójnej ścianki butelki. Dzięki nim nie tylko utrzymamy wysoką temperaturę ciepłych napojów w chłodne dni, ale również zimne napoje pozostaną zimne, nawet przy ogromnym upale.
Rodzaj zamknięcia
Istotną cechą bidonów turystycznych na rower jest sposób jego zamykania. Najlepiej w trasie sprawdzą się takie bidony, które możemy otworzyć i zamknąć bez konieczności odrywania rąk z kierownicy. Będą to więc zazwyczaj butelki z dziubkiem podobnym jak w sokach dla dzieci.
Nie pozostało nic, tylko wybrać odpowiedni bidon, napełnić go wodą i ruszać w trasę! Zapraszamy na zakupy :)
